tiistai, 9. lokakuu 2012
MUUTETTU ON!
Uusi blogi täällä: http://elisanelamaajatuunauksia.blogspot.com
T. Elisa
tiistai, 9. lokakuu 2012
Lähtöpaino 31.1.2011: 104,7kg
8.2.2011: -4,4kg
15.2.2011: -1kg
22.2.2011: -0,7kg
1.3.2011: -2,2kg (tavoite -1,5kg)
8.3.2011: -2,3kg (tavoite -1,5kg)
15.3.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg)
22.3.2011: -1,4kg (tavoite -3kg)
29.3.2011: -1kg (tavoite -1,5kg)
5.4.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg)
12.4.2011: +0,7kg (tavoite -1,5kg)
19.4.2011: (tavoite -1,5kg)
TOTAL: -13 kg
***
26.4.2011 +3kg (lomailua takana)
***
26.7.2011 UUSI ALOITUS (lähtöpaino 97,7kg)
5.8.2011: -0,5kg
Vaikea alipaino | < 16.0 |
Merkittävä alipaino | 16.0 - 16.99 |
Lievä alipaino | 17.0 - 18.49 |
Normaali paino | 18.5 - 24.99 |
Lievä lihavuus | 25.0 - 29.99 |
Merkittävä lihavuus | 30.0 - 34.99 |
Vaikea lihavuus | 35.0 - 39.99 |
Sairaalloinen lihavuus | 40.0 >= |
2.2. 6,9 km
5.2. 5,44 km
10.2. 7,77 km
13.2. 4,47 km
14.2. 4 km
20.2. 6,77 km
22.2. 6,51km
27.2. 6,7 km
2.3. 6,7 km
6.3. 5,75 km
10.3. 6,18 km
15.3. 3 km
17.3. 5,77 km
20.3. 5,46 km
21.3. 5,2 km (juoksumatolla hölkäten)
27.3. 5,2 km (juoksuradalla hölkäten)
30.3. 6,96 km
31.3. 9,27km
5.4. 6,72km
6.4. 7,04km (hölkkä/ kävely)
9.4. 5,78km (hiihto/ kävely)
12.4. 7,94km
15.4. 6,55km
17.4. 8,47km
26.4. 2,91km (juoksu)
27.4. 11,53 km (juoksu/kävely)
5.5. 10,01 km
7.5. 12,47 km
9.5. 4,82 km
11.5. 5,69 km (juoksu)
16.5. 7,75km
22.5. 10 km (Naisten Kymppi)
26.5. 8,77 km
1.6. 8,64 km
14.6. 7,78 km
21.6. 8,61 km
14.7. 9,78 km
26.7. 3 km (hölkkä/ kävely)
2.8. 9,56 km
4.8. 6 km
5.8. 8 km
TOTAL: 285,87 km
Pyöräilen tänä kesänä 1 000 km, tässä seurantaa edistymisestä:
25,66 km (14.4.)
25,93 km (29.4.)
Jäljellä tavoitteesta: 948,41 km
30-kymppinen neitonen yrittää taas saada itseään mahtumaan lempifarkkuihin
Ahdistustarinoita Liikkumiset Liikuntasuunnitelma Mielikuvaharjoituksia Mittoja Morsiusdieetti Motivaatiolista NLP Naisten Kymppi 22.5. Pudotuksia Repsahdus Ruokapäiväkirja Suosittelen Taistelu mielitekoja vastaan Tavoitevaatteet Tonnin Tavoite Tsemppifiilistä Tunnustuksia :) Vuodatusta Xtravaganza jutut sivuraiteilla
Kommentit