Kirjoittaja
30-kymppinen neitonen yrittää taas saada itseään mahtumaan lempifarkkuihin
|
13.12.2011 - 12:57
Heippis kaikille pitkästä aikaa, mitä teille kuuluu? Vieläkö täällä on ahkeria laihduttajia linjoilla? Miten teidän jouluvalmistelunne sujuvat?
Minä olen totaalijumissa. Häävalmistelut sujuvat mukavasti, hääpuku on hankittu, paikka ja bändi varattu jne. Mitään isompaa stressiä ei vielä ole, vaan aina vaan ajattelee, että onhan tässä vielä aikaa. Vaikka todellisuus on toinen: enää vähän reilut 8,5kk aikaa!! Ja isoin haaste rahan säästämisen lisäksi on luonnollisesti tämä elopaino.
Olen täsmälleen samassa tilanteessa kuin olin vuosi sitten. Vaaka näyttää jälleen yli 100kg, ja mitkään vaatteet ei mahdu päälle. Nyt joulun alla olen kokenut, että kaikkien kissanristiäisten takia on ihan turha edes yrittää laihduttaa - olen siirtänyt nyt koko homman joulun jälkeiseen aikaan. Suurin tavoite on mahtua hääpukuun, ostin tarkoituksella hieman liian pienen puvun, jota voi sitten muokata. Tammikuusta alkaa.
Tässä ajatuksia tulevalle vuodelle:
- Säännöllistä, monipuolista liikuntaa
- Alkoholin käytön minimointi
- Juoksutreenin aloitus
- Pakko yrittää syödä vähemmän ja monipuolisemmin
- ei mitään hulluja soppadieettejä ainakaan pidemmän päälle --> niistä ei ole mitään pitkäaikaista hyötyä. Kyllä se nyt on nähty.
Aurinkoista tiistaipäivää niille, jotka tänne sattuvat eksymään! Toivottavasti teillä on mennyt mukavammin kuin minulla!
Ps. jouduin laittamaan kirjaintarkenteen kommenttiboksiin, alkoi tulla roskakommentteja liikaa
|
Pudotusta
Lähtöpaino 31.1.2011: 104,7kg
8.2.2011: -4,4kg 
15.2.2011: -1kg 
22.2.2011: -0,7kg 
1.3.2011: -2,2kg (tavoite -1,5kg) 
8.3.2011: -2,3kg (tavoite -1,5kg) 
15.3.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg) 
22.3.2011: -1,4kg (tavoite -3kg) 
29.3.2011: -1kg (tavoite -1,5kg) 
5.4.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg) 
12.4.2011: +0,7kg (tavoite -1,5kg) 
19.4.2011: (tavoite -1,5kg)
TOTAL: -13 kg
***
26.4.2011 +3kg (lomailua takana)
***
26.7.2011 UUSI ALOITUS (lähtöpaino 97,7kg)
5.8.2011: -0,5kg 
Painoindeksitaulukko
| Vaikea alipaino |
< 16.0 |
| Merkittävä alipaino |
16.0 - 16.99 |
| Lievä alipaino |
17.0 - 18.49 |
| Normaali paino |
18.5 - 24.99 |
| Lievä lihavuus |
25.0 - 29.99 |
| Merkittävä lihavuus |
30.0 - 34.99 |
| Vaikea lihavuus |
35.0 - 39.99 |
| Sairaalloinen lihavuus |
40.0 >= |
Kävelymittari 2011
2.2. 6,9 km
5.2. 5,44 km
10.2. 7,77 km
13.2. 4,47 km
14.2. 4 km
20.2. 6,77 km
22.2. 6,51km
27.2. 6,7 km
2.3. 6,7 km
6.3. 5,75 km
10.3. 6,18 km
15.3. 3 km
17.3. 5,77 km
20.3. 5,46 km
21.3. 5,2 km (juoksumatolla hölkäten)
27.3. 5,2 km (juoksuradalla hölkäten)
30.3. 6,96 km
31.3. 9,27km
5.4. 6,72km
6.4. 7,04km (hölkkä/ kävely)
9.4. 5,78km (hiihto/ kävely)
12.4. 7,94km
15.4. 6,55km
17.4. 8,47km
26.4. 2,91km (juoksu)
27.4. 11,53 km (juoksu/kävely)
5.5. 10,01 km
7.5. 12,47 km
9.5. 4,82 km
11.5. 5,69 km (juoksu)
16.5. 7,75km
22.5. 10 km (Naisten Kymppi)
26.5. 8,77 km
1.6. 8,64 km
14.6. 7,78 km
21.6. 8,61 km
14.7. 9,78 km
26.7. 3 km (hölkkä/ kävely)
2.8. 9,56 km
4.8. 6 km
5.8. 8 km
TOTAL: 285,87 km
Viimeisimmät kirjoitukset
TONNIN TAVOITE
Pyöräilen tänä kesänä 1 000 km, tässä seurantaa edistymisestä:
25,66 km (14.4.)
25,93 km (29.4.)
Jäljellä tavoitteesta: 948,41 km
|
Tsemppiä sinulle!