Kirjoittaja
30-kymppinen neitonen yrittää taas saada itseään mahtumaan lempifarkkuihin
|
05.08.2011 - 15:29
Tänään oli ok vaakatulos, vihdoin vauhti vähän alaspäin!!!! Sen jälkeen kun kirosin sitä 97,7kg:aa, paino vielä heitteli yli 98kg:nkin. Nyt ollaan sitten vihdoin oikealla suunnalla tämän painonpudotuksen suhteen. Vielä on ärsyttävä matka siihen pääsiäisenalusaikaan, jolloin parhaimmillani paino kävi jo 90,7kg:ssa. 6,5 kiloa vielä siihen, hitto vie. Mutta lupaan, että se lähtee. Se lähtee hitaammin, mutta varmemmin.
Minusta tuntuu, että tämä painonpudotus jotenkin lopahti siihen kun semmoiset rehelliset tavoitteet loppuivat. Alunperinhän päätin, että laihdun niihin häihin Espanjassa, ja niin minä sitten laihduin. Espanjan reissun jälkeen tämä taival onkin sitten tyssännyt ja ottanut takapakkia oikein kunnolla...
Nyt on onneksi uusi draivi päällä, ja tavoitteena saada tästä ylipainosta iso pala pois. Tavoitteena on pudottaa ainakin 2kg kuukaudessa, ei liene mahdoton saavutus? Toivottavasti täällä vielä käy joitakin kanssasisaria, nimittäin tsemppiä tarvitaan!!!
Aurinkoista viikonloppua!!
|
Pudotusta
Lähtöpaino 31.1.2011: 104,7kg
8.2.2011: -4,4kg 
15.2.2011: -1kg
22.2.2011: -0,7kg 
1.3.2011: -2,2kg (tavoite -1,5kg)
8.3.2011: -2,3kg (tavoite -1,5kg)
15.3.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg) 
22.3.2011: -1,4kg (tavoite -3kg)
29.3.2011: -1kg (tavoite -1,5kg)
5.4.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg)
12.4.2011: +0,7kg (tavoite -1,5kg) 
19.4.2011: (tavoite -1,5kg)
TOTAL: -13 kg
***
26.4.2011 +3kg  (lomailua takana)
***
26.7.2011 UUSI ALOITUS (lähtöpaino 97,7kg)
5.8.2011: -0,5kg
Painoindeksitaulukko
| Vaikea alipaino |
< 16.0 |
| Merkittävä alipaino |
16.0 - 16.99 |
| Lievä alipaino |
17.0 - 18.49 |
| Normaali paino |
18.5 - 24.99 |
| Lievä lihavuus |
25.0 - 29.99 |
| Merkittävä lihavuus |
30.0 - 34.99 |
| Vaikea lihavuus |
35.0 - 39.99 |
| Sairaalloinen lihavuus |
40.0 >= |
Kävelymittari 2011
2.2. 6,9 km
5.2. 5,44 km
10.2. 7,77 km
13.2. 4,47 km
14.2. 4 km
20.2. 6,77 km
22.2. 6,51km
27.2. 6,7 km
2.3. 6,7 km
6.3. 5,75 km
10.3. 6,18 km
15.3. 3 km
17.3. 5,77 km
20.3. 5,46 km
21.3. 5,2 km (juoksumatolla hölkäten)
27.3. 5,2 km (juoksuradalla hölkäten)
30.3. 6,96 km
31.3. 9,27km
5.4. 6,72km
6.4. 7,04km (hölkkä/ kävely)
9.4. 5,78km (hiihto/ kävely)
12.4. 7,94km
15.4. 6,55km
17.4. 8,47km
26.4. 2,91km (juoksu)
27.4. 11,53 km (juoksu/kävely)
5.5. 10,01 km
7.5. 12,47 km
9.5. 4,82 km
11.5. 5,69 km (juoksu)
16.5. 7,75km
22.5. 10 km (Naisten Kymppi)
26.5. 8,77 km
1.6. 8,64 km
14.6. 7,78 km
21.6. 8,61 km
14.7. 9,78 km
26.7. 3 km (hölkkä/ kävely)
2.8. 9,56 km
4.8. 6 km
5.8. 8 km
TOTAL: 285,87 km
Viimeisimmät kirjoitukset
TONNIN TAVOITE
Pyöräilen tänä kesänä 1 000 km, tässä seurantaa edistymisestä:
25,66 km (14.4.)
25,93 km (29.4.)
Jäljellä tavoitteesta: 948,41 km
|
Viikonloppuja sullekin!