Kirjoittaja
30-kymppinen neitonen yrittää taas saada itseään mahtumaan lempifarkkuihin
|
28.06.2011 - 14:15
Mitenkäs teillä meni juhannus?
Minulla ihan samaan malliin kuin viimeiset viikotkin - ihan plörinäksi. Oltiin kummitädin mökillä keskisuomessa ja siellä grillattiin ja juotiin siideriä ja saunottiin.. Semmoista perinteistä mökkeilyä. Syömiset on olleet ihan kamalat, ja huomaa, että puntari on lähtenyt nousujohteiseen vauhtiin. Ei hyvä. Tällä viikolla pidän kuntotreeniä, eilen ja tänään lenkkeilen ja to-pe meinaan pyöräillä töihin kun bussilipusta loppuu aika. Sitten alkaakin se kauan odotettu LOMA!!!  Olen kolme viikkoa lomalla putkeen, ekalla viikolla piipahdan Ruotsissa serkun luona ja sitten Tallinnassa olutfestareilla (ei taas ihan laihduttajan lomailua). Näitä lukuunottamatta muita lomasuunnitelmia ei ole. Ihanaa olla vaan "vapaarouvana"; isäntä on töissä ja tyttö on äitinsä kanssa koko kuukauden autoilemassa Euroopassa. Olen ajatellut sisällyttää lomaani mansikanpoimintaa (=pakkanen täyteen marjaa), pyöräilyä, rannalla löhöilyä ja kaikkea rentoa.
Tänään maistoin kesän ensimmäiset tuoreet kotimaiset mansikat, olipas hyviä  !! Bussia odotellessa arvoin, että söisinkö ihanan mövenpicin jäätelötuutin aikani kuluksi, mutta onneksi joku kiva mielijohde sanoi että ota mieluummin mansikoita. Ja hyvä valinta olikin! NAM!
|
Pudotusta
Lähtöpaino 31.1.2011: 104,7kg
8.2.2011: -4,4kg 
15.2.2011: -1kg
22.2.2011: -0,7kg 
1.3.2011: -2,2kg (tavoite -1,5kg)
8.3.2011: -2,3kg (tavoite -1,5kg)
15.3.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg) 
22.3.2011: -1,4kg (tavoite -3kg)
29.3.2011: -1kg (tavoite -1,5kg)
5.4.2011: EI PUNNITUSTA (tavoite -1,5kg)
12.4.2011: +0,7kg (tavoite -1,5kg) 
19.4.2011: (tavoite -1,5kg)
TOTAL: -13 kg
***
26.4.2011 +3kg  (lomailua takana)
***
26.7.2011 UUSI ALOITUS (lähtöpaino 97,7kg)
5.8.2011: -0,5kg
Painoindeksitaulukko
| Vaikea alipaino |
< 16.0 |
| Merkittävä alipaino |
16.0 - 16.99 |
| Lievä alipaino |
17.0 - 18.49 |
| Normaali paino |
18.5 - 24.99 |
| Lievä lihavuus |
25.0 - 29.99 |
| Merkittävä lihavuus |
30.0 - 34.99 |
| Vaikea lihavuus |
35.0 - 39.99 |
| Sairaalloinen lihavuus |
40.0 >= |
Kävelymittari 2011
2.2. 6,9 km
5.2. 5,44 km
10.2. 7,77 km
13.2. 4,47 km
14.2. 4 km
20.2. 6,77 km
22.2. 6,51km
27.2. 6,7 km
2.3. 6,7 km
6.3. 5,75 km
10.3. 6,18 km
15.3. 3 km
17.3. 5,77 km
20.3. 5,46 km
21.3. 5,2 km (juoksumatolla hölkäten)
27.3. 5,2 km (juoksuradalla hölkäten)
30.3. 6,96 km
31.3. 9,27km
5.4. 6,72km
6.4. 7,04km (hölkkä/ kävely)
9.4. 5,78km (hiihto/ kävely)
12.4. 7,94km
15.4. 6,55km
17.4. 8,47km
26.4. 2,91km (juoksu)
27.4. 11,53 km (juoksu/kävely)
5.5. 10,01 km
7.5. 12,47 km
9.5. 4,82 km
11.5. 5,69 km (juoksu)
16.5. 7,75km
22.5. 10 km (Naisten Kymppi)
26.5. 8,77 km
1.6. 8,64 km
14.6. 7,78 km
21.6. 8,61 km
14.7. 9,78 km
26.7. 3 km (hölkkä/ kävely)
2.8. 9,56 km
4.8. 6 km
5.8. 8 km
TOTAL: 285,87 km
Viimeisimmät kirjoitukset
TONNIN TAVOITE
Pyöräilen tänä kesänä 1 000 km, tässä seurantaa edistymisestä:
25,66 km (14.4.)
25,93 km (29.4.)
Jäljellä tavoitteesta: 948,41 km
|
Voi että, sinulla alkaa kohta loma. Olen kade! Omaa lomaani saan odotella vielä useita viikkoja.